kocaelife

Hem Sağlık Hem Temiz Çevre

Daha sağlıklı yaşamak kimileri için daha aktif bir yaşam demek kimileri içinse ölümü geciktirmek demek.  Eminim ki birçok insan için ikisi de geçerlidir. Peki gezegen için sağlıklı olanın sizin içinde sağlık demek olduğunu biliyormuydunuz? nasıl mı?

1. Sigarayı bırakın. Sağlıklı olmak için en başta burdan başlamalısınız. Sigara birçok kanser türünün en önemli tetikleyicisi. Sigara tüketiminin azaltılması için son zamanlarda hemen herkes üstüne düşeni yapıyor gibi.  Restaurantlarda veya kapalı alanlarda içilmesi yasaklandı.  Biliyorum burakması çok zor, eski bir tiryaki olarak alışkanlıktan kurtulana kadar kabuslar gördüm ama bunu yapmaya mecbursunuz.

• Peki sigarayı bırakmak neden aynı zamanda çevreci bir hareket? herşeyden önce, pasif içiciler için rahat nefes alınabilir bir hava sağlamış olursunuz. İkincisi sigara atıkları ambalaj, izmarit doğada yok olması uzun zaman alıyor. Üçüncüsü ise daha az tütün tüketimi demek çok verimli tütün alanlarına sebze meyve tarla ve bahçeleri veya ticari orman yapılabilir.

1. Arabanızı yersiz kullanmayın. Akciğerlere çok büyük zararı olan egzost gazının en yoğun problem doğurduğu kişiler yaşlılar ve çocuklar.

• Egzostu azaltmak neden çevrecidir? Küresel ısınmayı durdurmak için iyi bir başlangıç olabilir . Ayrıca egzost gazları asit yağmurları oluşumuna katkıda bulunduğundan bu katkıyı da azaltmış oluruz.

1. Bisiklete binin veya yürüyerek işe gidin. Egzersiz zaten başlı başına sağlıklı birşeydir. Kilo vermenize yardımcıdır, kas yapınızı kuvvetlendirir, kardiyovasküler hızda yapılan egzersiz kalbe faydalıdır, depresyona iyi gelir. Bisiklet ve yürüyüş en iyi egzersizlerdir.

• Peki neden çevrecidir. Karbon emisyonları sıfırdır.

1. Daha az kırmızı et ve balık tüketin. Doymuş yağ oranı yüksek kırmızı et ürünleri kalp krizini tetikler. Kırmızı eti bol tüketen kişilerde kolon kanserine yakalanma ihtimali daha fazladır. Ayrıca balık tüketimini sınırlandırmakda civa zehirlenmesi riskini azaltır.

• Peki neden çevrecidir. Hayvan taşımacılığında kullanılan araçlar yoğun karbon salan araçlarıdır ve bu azalmış olur ayrıca balık haddinden fazla avlandığı için zaten bir telafi süresine ihtiyaç vardır.

1. Organik besinler tüketin. Daha az kimyasal gübre ve zararlılar için ilaç kullanılmadığı için daha sağlıklıdır. Ayrıca mükemmel birer antioksidandırlar.

• Böcek zehirlerinin tamamen dünyadan yok olması mükemmel bir dünya için tam bir nimetdir. Temiz su kaynaklarının kirlenmesinden ve balık ölümlerinden bu kimyasallar büyük ölçüde sorumludur.